Mittels des Nekromantischen Pfad der Asche ist es möglich die Schattenlande zu betretten, während man um das Penumbra der Mittleren Umbra zu erreichen den Thaumaturgischen Pfad Geistermanipulation braucht, wobei man dann aber eher auf beiden Ebenen (also Penumbra und Stoffliche Welt) gleichzeitig existiert (wobei der wer auch immer das geschrieben hat, wohl nicht daran dachte das im Penumbra der MU permanentes Tageslicht herrscht...). Wo man genau mittels Auspex 5 hingelangt wurde nie genau festgelegt, aber meine eigene Vermutung ist das es sich dabei um die Perepherie handelt (oder ganz, ganz vielleicht auch um die niedrigsten Vulgate des Hohen Umbras).
Andere Wesen haben da ihre eigenen Möglichkeiten, einige Wandler können wie Garou einfach wechseln, andere benötigen bestimmte Gaben oder Riten dafür, Mumien können mittels des Nekormatie Hekaus in die Schattenlande wechseln, Magi haben dafür ihre Spähren (Entropie+Geister+irgendwas für Niedere Umbra, Geister für Mittlere Umbra und Gedanken für die Hohe Umbra). Dämonen durchschreiten mittels des Lore of Realms das Leichentuch. Kuei-Jin sind mittels zwei bestimmter Disziplinen in der Lage die Niedere und Mittlere Umbra zu erreichen. Anderes herum ist es natürlich auch möglich. Während die die guten alten Wraith Todesalben noch das Embody Arcanoi benötigen um sich in der stofflichen Welt zu manifstieren, ist dies eine angeborene (und äußerst praktische) Kraft aller Orpheus Style Geister.
P.S. laut der Revised Edition benötigen Garou keine Spiegelnden Flächen mehr um das Umbra zu erreichen, aber sie erleichtern das seitwärts Wechseln.